epsom salt

　コートーヤー

　今日の好きなものはepsom salt（エプソムソルト）について……

　まず、エプソムソルトとは、硫酸マグネシウムという白い結晶状の入浴剤です。

ソルトとはいいますが、塩分は全く含まれていないそうです。

湯船にはったお湯にエプソムソルトを入れ、溶かすだけ。

それだけで次のような効果が得られます。

• 身体を温める温熱効果
• リラックス効果

二つだけかーーーーいと思った方もいらっしゃると思いますが、

この効果がまたすごいんです。

　まず、温熱効果には体温や血圧を調整する効果があり、なんといってもお風呂上りのあったまり方が全然違うんです！

文字通りの湯冷め知らず。　寝るときまでぽかぽか状態が保たれます。

また、うちは悲しくも追い炊き機能の無いお風呂なのですが、

エプソムソルトの効果で身体が充分に温まるからか、他の入浴剤を入れた時と比べ、

湯に浸かっているうちに温度が下がる感覚があまり感じられません。

（※あくまで個人の意見です！）

　リラックス効果については、マグネシウムの効果で筋肉の緊張を和らげたり、

過敏になった神経を落ち着ける効果があるそうです。

エプセムソルト風呂に浸かるだけで、朝まで気持ち良くぐっすりいけます。

香り付きの物もありますので、そちらを使うとよりリラックス効果が得られやすいかもしれませんね。

今回私はイランイランの香りのものを購入しましたが、このシリーズですと他にも

ラベンダー、ひのき、ローズマリー、ローズオットー、クールミント、

ストロングミントの香りがあるそうです。

調べてみて解ったのが、クールミント、ストロングミントは冷感効果があり、

夏の暑い日用になっているみたいですね。

その他にも、お肌にうるおいを与えるクエン酸が配合されたコスメテッィクウォーターや、それに更にフィチン酸を加え、更に美肌効果のあるモイスチャライザーなどが

あるそうです。

女性の方必見ですね。

　さんざん香りのお話をしましたが、唯一残念なのが香りが薄く、

すぐに消失してしまうことです……

ですがそれでも購入をお勧めするほどの入浴剤なので、ご興味のある方はぜひ使用してみてください。

寒い冬でもぽかぽかで眠れますよ!!

最後に入浴時の注意点を書いておきますね。

　※商品にもよるかとは思いますが、エプソムソルトを投入したお湯に浸かるのは

　　10~20分ほどを目安にしてください。

　　それ以上の入浴は身体に負担をかけやすくなります。

　　また、個人差はございますが血中のマグネシウム濃度が上がるため、

　　心臓や腎臓など内臓に疾患を持つ方は、くれぐれも主治医とのご相談の上、

　　ご使用ください。

これを読んで下さった方も、素敵な時間が過ごせますように……‼